Įkelk treniruotes
Įkelk FIT, TCX arba ZIP failus. Tiesioginiai paskyrų susiejimai yra riboto prieinamumo arba dar nėra visuotinai pasiekiami.
Treniruočių ir gerovės palaikymo programėlė · Pirmiausia bėgikams
Treniruočių bei FIT ir TCX failų analizė
Importuok palaikomus treniruočių failus ir iš treniruotės detalių, krūvio bei grįžtamojo ryšio susidaryk aiškesnį vaizdą, kas įvyko ir ką daryti toliau.
Nuo treniruotės failo iki aiškaus kito žingsnio
Analizė viename rodinyje sujungia palaikomus rodiklius iš treniruotės failo, suplanuotą treniruotę ir tavo grįžtamąjį ryšį. Jos tikslas - paaiškinti, kas iš tikrųjų įvyko ir į ką verta atsižvelgti per kitą treniruotę ar savaitę.
Gerovės ir treniruočių pagalba, o ne medicinos priemonėRekomendacijos padeda įvertinti treniruotes ir atsigavimą, tačiau jos nediagnozuoja ir negydo traumų ar sveikatos sutrikimų. Prireikus kreipkitės į gydytoją ar kineziterapeutą, kad šis įvertintų jūsų būklę.
Pradėk trimis žingsniais
Jei įmanoma, naudok originalų iš treniruočių platformos eksportuotą failą ir po importo patikrink pagrindinius duomenis.
Ką gauni
Daugiau nei treniruočių dienoraštis: darbo erdvė susieja tai, kas atlikta, kas suplanuota ir koks turėtų būti kitas naudingas sprendimas.
Aiškesnis treniruočių vaizdas
Palygink atliktas treniruotes su planu, krūviu ir savo savijauta.
DI patarimai iš tavo duomenų
Klausk apie treniruotę, savaitę, tikslą, varžybas, mitybą ar atsistatymą.
Technika ir vaizdo įrašai
Įkelk treniruotės ar varžybų vaizdo įrašą ir gauk konkrečius tobulinimo akcentus.
Klausimai ir atsakymai
Svarbiausi atsakymai, kuriuos verta perskaityti prieš naudojant produktą.
Kokius treniruočių failus galiu importuoti?
Gali rankiniu būdu įkelti FIT, TCX ir ZIP failus. Prieinami rodikliai priklauso nuo failo turinio, įrenginio įrašytų duomenų ir palaikomos failo struktūros.
Ar analizė papildo trūkstamus jutiklių duomenis?
Ne. Trūkstami širdies ritmo, galios, tempo ar kiti rodikliai nepateikiami kaip išmatuoti faktai. Išvados remiasi turimais duomenimis; vaizdo analizė yra atskiras procesas, o jos prieinamumas gali priklausyti nuo pasirinkto plano.
Ką reikia žinoti prieš naudojant produktą
Pirmiausia bėgikamsAI Athlete planavimo ir treniravimo logika šiuo metu sukurta bėgimui. Dviračių, plaukimo ir kitų sporto šakų treniruotes galima naudoti kaip papildomų treniruočių duomenis, tačiau produktas dar nėra visavertis šių sporto šakų treneris.
Vienkartinis 14 dienų nemokamas bandomasis laikotarpisAdministratoriaus patvirtintas naujas naudotojas gauna vieną 14 dienų nemokamą bandomąjį laikotarpį, kuriuo taikomi bandomojo paketo naudojimo limitai. Mokėjimo būdas patvirtinamas registruojantis, o pasirinktas mokamas planas pradedamas bandomajam laikotarpiui pasibaigus ir sėkmingai nuskaičius pirmąjį mokėjimą. Nepavykus mokėjimui, prieiga prie pagrindinių produkto funkcijų sustabdoma. Vien paraiškos pateikimas nesukuria paskyros ir nesukelia mokėjimo. Tuo pačiu el. pašto adresu grįžtantis naudotojas tęsia darbą su esama paskyra ir išsaugotais duomenimis, sumoka iš karto ir naujo bandomojo laikotarpio negauna.
Dabartinis jungčių prieinamumasRankinis importas jau palaiko iš treniruočių platformų eksportuotus FIT, TCX ir ZIP failus, įskaitant Garmin, Polar, Suunto ir COROS įrenginių failus. Automatiniai Garmin, Polar Flow, Suunto ir COROS susiejimai ruošiami ir priklauso nuo paslaugų teikėjo patvirtinimo bei gamybinės aplinkos konfigūracijos. Strava yra riboto bandomojo projekto etape; Apple Health dar nepasiekiama.
Nuo pradinių duomenų iki naudingo sprendimo
Pridėk kontekstą
Užpildyk sportininko profilį, tikslus ir varžybų kalendorių.
Įkelk treniruotes
Įkelk FIT, TCX arba ZIP failus. Tiesioginiai paskyrų susiejimai yra riboto prieinamumo arba dar nėra visuotinai pasiekiami.
Peržiūrėk ir nuspręsk
Naudok skydelį, išsamią analizę ir DI trenerį kitam žingsniui pasirinkti.
Kontrolė lieka tavo rankoseDI siūlo; tu nusprendi, ar keisti planą arba veiksmus.
DI treneris, paremtas tavo duomenimis
DI bėgimo treneris, paremtas tavo treniruočių duomenimis
AI Athlete susieja tavo tikslus, treniruočių istoriją, grįžtamąjį ryšį ir varžybų kalendorių, kad pateiktų bėgimo rekomendacijas, atsižvelgdamas į tavo kontekstą.
Individualus treniruočių planas su DI pagalba
Sudaryk praktišką treniruočių planą pagal savo tikslus, dabartinį lygį, tvarkaraštį ir atsistatymą, tada palygink atliktas treniruotes su planu.
Treniruočių krūvis, atsistatymas ir pasirengimas varžyboms
Susiek treniruočių krūvį, atsistatymą, mitybą ir varžybų kontekstą, kad kita rekomendacija nebūtų paremta tik viena atskira treniruote.