Pridėk kontekstą
Užpildyk sportininko profilį, tikslus ir varžybų kalendorių.
Treniruočių ir gerovės palaikymo programėlė · Pirmiausia bėgikams
Individualus treniruočių planas su DI pagalba
Sudaryk praktišką treniruočių planą pagal savo tikslus, dabartinį lygį, tvarkaraštį ir atsistatymą, tada palygink atliktas treniruotes su planu.
Planas, kuriame dera tikslas ir kasdienybė
Treniruočių planas susieja tavo tikslą, dabartinį lygį, savaitės tvarkaraštį, varžybas ir atsistatymo informaciją. Po treniruotės gali palyginti atliktą treniruotę su planu ir nuspręsti, ar reikia koreguoti kitos savaitės planą.
Gerovės ir treniruočių pagalba, o ne medicinos priemonėRekomendacijos padeda įvertinti treniruotes ir atsigavimą, tačiau jos nediagnozuoja ir negydo traumų ar sveikatos sutrikimų. Prireikus kreipkitės į gydytoją ar kineziterapeutą, kad šis įvertintų jūsų būklę.
Ką gauni
Daugiau nei treniruočių dienoraštis: darbo erdvė susieja tai, kas atlikta, kas suplanuota ir koks turėtų būti kitas naudingas sprendimas.
Įkelk treniruotes
Įkelk FIT, TCX arba ZIP failus. Tiesioginiai paskyrų susiejimai yra riboto prieinamumo arba dar nėra visuotinai pasiekiami.
Peržiūrėk ir nuspręsk
Naudok skydelį, išsamią analizę ir DI trenerį kitam žingsniui pasirinkti.
Kontrolė lieka tavo rankose
DI siūlo; tu nusprendi, ar keisti planą arba veiksmus.
Klausimai ir atsakymai
Svarbiausi atsakymai, kuriuos verta perskaityti prieš naudojant produktą.
Kuo grindžiamas individualus treniruočių planas?
Jame naudojamas tavo profilis, tikslai, treniruočių istorija, turimas laikas, varžybų kalendorius ir užfiksuoti apribojimai. Kuo išsamesnis kontekstas, tuo praktiškesnis gali būti planas.
Ar planas automatiškai keičiasi po kiekvienos treniruotės?
Ne. Atliktos treniruotės ir grįžtamasis ryšys suteikia naują kontekstą kitai rekomendacijai, tačiau pakeitimus reikia peržiūrėti ir patvirtinti. Trūkstamos treniruotės ar grįžtamasis ryšys gali sumažinti koregavimo kokybę.
Ką reikia žinoti prieš naudojant produktą
Pirmiausia bėgikamsAI Athlete planavimo ir treniravimo logika šiuo metu sukurta bėgimui. Dviračių, plaukimo ir kitų sporto šakų treniruotes galima naudoti kaip papildomų treniruočių duomenis, tačiau produktas dar nėra visavertis šių sporto šakų treneris.
Vienkartinis 14 dienų nemokamas bandomasis laikotarpisAdministratoriaus patvirtintas naujas naudotojas gauna vieną 14 dienų nemokamą bandomąjį laikotarpį, kuriuo taikomi bandomojo paketo naudojimo limitai. Mokėjimo būdas patvirtinamas registruojantis, o pasirinktas mokamas planas pradedamas bandomajam laikotarpiui pasibaigus ir sėkmingai nuskaičius pirmąjį mokėjimą. Nepavykus mokėjimui, prieiga prie pagrindinių produkto funkcijų sustabdoma. Vien paraiškos pateikimas nesukuria paskyros ir nesukelia mokėjimo. Tuo pačiu el. pašto adresu grįžtantis naudotojas tęsia darbą su esama paskyra ir išsaugotais duomenimis, sumoka iš karto ir naujo bandomojo laikotarpio negauna.
Dabartinis jungčių prieinamumasRankinis importas jau palaiko iš treniruočių platformų eksportuotus FIT, TCX ir ZIP failus, įskaitant Garmin, Polar, Suunto ir COROS įrenginių failus. Automatiniai Garmin, Polar Flow, Suunto ir COROS susiejimai ruošiami ir priklauso nuo paslaugų teikėjo patvirtinimo bei gamybinės aplinkos konfigūracijos. Strava yra riboto bandomojo projekto etape; Apple Health dar nepasiekiama.
Nuo pradinių duomenų iki naudingo sprendimo
Pridėk kontekstą
Užpildyk sportininko profilį, tikslus ir varžybų kalendorių.
Įkelk treniruotes
Įkelk FIT, TCX arba ZIP failus. Tiesioginiai paskyrų susiejimai yra riboto prieinamumo arba dar nėra visuotinai pasiekiami.
Peržiūrėk ir nuspręsk
Naudok skydelį, išsamią analizę ir DI trenerį kitam žingsniui pasirinkti.
Kontrolė lieka tavo rankoseDI siūlo; tu nusprendi, ar keisti planą arba veiksmus.
DI treneris, paremtas tavo duomenimis
DI bėgimo treneris, paremtas tavo treniruočių duomenimis
AI Athlete susieja tavo tikslus, treniruočių istoriją, grįžtamąjį ryšį ir varžybų kalendorių, kad pateiktų bėgimo rekomendacijas, atsižvelgdamas į tavo kontekstą.
Treniruočių bei FIT ir TCX failų analizė
Importuok palaikomus treniruočių failus ir iš treniruotės detalių, krūvio bei grįžtamojo ryšio susidaryk aiškesnį vaizdą, kas įvyko ir ką daryti toliau.
Treniruočių krūvis, atsistatymas ir pasirengimas varžyboms
Susiek treniruočių krūvį, atsistatymą, mitybą ir varžybų kontekstą, kad kita rekomendacija nebūtų paremta tik viena atskira treniruote.