Tuo harjoitukset
Lataa FIT-, TCX- tai ZIP-tiedostoja. Suorat tililiitännät ovat käytettävissä vain rajoitetusti tai eivät vielä yleisesti.
Harjoittelua ja hyvinvointia tukeva sovellus · Ensisijaisesti juoksijoille
Harjoitusten sekä FIT- ja TCX-tiedostojen analyysi
Tuo tuettuja harjoitustiedostoja ja muodosta harjoituksen yksityiskohdista, kuormituksesta ja palautteesta selkeämpi kuva siitä, mitä tapahtui ja mitä tehdä seuraavaksi.
Harjoitustiedostosta selkeään seuraavaan askeleeseen
Analyysi kokoaa tuettujen harjoitustiedostojen mittarit, suunnitellun harjoituksen ja palautteesi samaan näkymään. Tarkoitus on selventää, mitä todella tapahtui ja mitä seuraavassa harjoituksessa tai viikossa kannattaa huomioida.
Hyvinvoinnin ja harjoittelun tuki, ei lääkinnällinen laiteSuositukset auttavat tulkitsemaan harjoittelua ja palautumista, mutta ne eivät diagnosoi tai hoida vammoja tai terveydentiloja. Pyydä tarvittaessa lääkärin tai fysioterapeutin arviota.
Aloita kolmessa vaiheessa
Käytä mahdollisuuksien mukaan harjoittelualustasta vietyä alkuperäistä tiedostoa ja tarkista perustiedot tuonnin jälkeen.
Mitä saat palvelusta
Enemmän kuin harjoituspäiväkirja: työtila yhdistää tehdyn harjoittelun, suunnitelman ja seuraavan hyödyllisen päätöksen.
Selkeämpi kuva harjoittelusta
Vertaa toteutuneita harjoituksia suunnitelmaan, kuormitukseen ja omiin tuntemuksiisi.
Tekoälyn suosituksia omista tiedoistasi
Kysy harjoituksesta, viikosta, tavoitteesta, kilpailusta, ravitsemuksesta tai palautumisesta.
Tekniikka ja video
Lataa harjoitus- tai kilpailuvideo ja saat konkreettisia kehityskohteita.
Kysymyksiä ja vastauksia
Tärkeimmät vastaukset, jotka kannattaa lukea ennen tuotteen käyttöä.
Mitä harjoitustiedostoja voin tuoda?
Voit ladata FIT-, TCX- ja ZIP-tiedostoja manuaalisesti. Käytettävissä olevat mittarit riippuvat tiedoston sisällöstä, laitteen tallentamista tiedoista ja tuetusta tiedostorakenteesta.
Täydentääkö analyysi puuttuvia anturitietoja?
Ei. Puuttuvia syke-, teho-, vauhti- tai muita mittaustietoja ei esitetä mitattuina tosiasioina. Johtopäätökset perustuvat saatavilla oleviin tietoihin; videoanalyysi on erillinen työnkulku ja sen saatavuus voi riippua valitusta paketista.
Mitä on hyvä tietää ennen käyttöä
Ensisijaisesti juoksijoilleAI Athlete -palvelun suunnittelu- ja valmennuslogiikka on tällä hetkellä rakennettu juoksua varten. Pyöräily-, uinti- ja muiden lajien harjoituksia voidaan käyttää oheisharjoittelun tietoina, mutta tuote ei vielä ole näiden lajien kokonaisvaltainen valmentaja.
Kertaluonteinen 14 päivän maksuton kokeilujaksoYlläpitäjän hyväksymä uusi käyttäjä saa yhden 14 päivän maksuttoman kokeilujakson, jonka aikana sovelletaan kokeilupaketin käyttörajoja. Maksutapa vahvistetaan rekisteröitymisen yhteydessä, ja valittu maksullinen paketti alkaa kokeilujakson päätyttyä ensimmäisen onnistuneen veloituksen jälkeen. Epäonnistunut maksu keskeyttää pääsyn tuotteen ydintoimintoihin. Pelkkä hakemuksen lähettäminen ei luo tiliä eikä aiheuta veloitusta. Samalla sähköpostiosoitteella palaava käyttäjä jatkaa olemassa olevalla tilillään ja säilytetyillä tiedoillaan, maksaa heti eikä saa uutta kokeilujaksoa.
Yhteyksien tämänhetkinen saatavuusManuaalinen tuonti tukee jo harjoitusalustoista vietyjä FIT-, TCX- ja ZIP-tiedostoja, myös Garmin-, Polar-, Suunto- ja COROS-laitteiden tiedostoja. Automaattisia Garmin-, Polar Flow-, Suunto- ja COROS-liitäntöjä valmistellaan, ja niiden saatavuus riippuu palveluntarjoajan hyväksynnästä ja tuotantoympäristön määrityksistä. Strava on rajatussa pilotissa; Apple Health ei ole vielä saatavilla.
Raakadatasta hyödylliseen päätökseen
Lisää taustatiedot
Täydennä urheilijaprofiili, tavoitteet ja kilpailukalenteri.
Tuo harjoitukset
Lataa FIT-, TCX- tai ZIP-tiedostoja. Suorat tililiitännät ovat käytettävissä vain rajoitetusti tai eivät vielä yleisesti.
Tarkista ja päätä
Hyödynnä koontinäyttöä, yksityiskohtaista analyysia ja tekoälyvalmentajaa seuraavan askeleen valintaan.
Päätösvalta säilyy sinullaTekoäly ehdottaa; sinä päätät, muutetaanko suunnitelmaa tai toimintaa.
Omiin tietoihisi perustuva tekoälyvalmentaja
Tekoälyjuoksuvalmentaja harjoitustietojesi pohjalta
AI Athlete yhdistää tavoitteesi, harjoitushistoriasi, palautteesi ja kilpailukalenterisi ja tuottaa niiden pohjalta tilanteeseesi sopivia juoksuohjeita.
Henkilökohtainen harjoitussuunnitelma tekoälyn tuella
Laadi käytännöllinen harjoitussuunnitelma tavoitteidesi, nykyisen tasosi, aikataulusi ja palautumisesi perusteella ja vertaa sen jälkeen toteutuneita harjoituksia suunnitelmaan.
Harjoituskuormitus, palautuminen ja kilpailuun valmistautuminen
Yhdistä harjoituskuormitus, palautuminen, ravitsemus ja kilpailun konteksti, jotta seuraava suositus huomioi muutakin kuin yhden yksittäisen harjoituksen.