Vie alkuperäinen tiedosto
Lataa FIT- tai TCX-tiedosto harjoittelualustastasi. Useille FIT-tiedostoille sopii myös ZIP.
Käytännön FIT- ja TCX-opas
FIT- ja TCX-tiedostojen tuonti, tarkistus ja vianmääritys
Käytännön opas oikean harjoitustiedoston valintaan, tuontiin AI Athleteen, tuloksen tarkistamiseen sekä yleisten FIT-, TCX- ja ZIP-ongelmien ratkaisemiseen.
Aloita kolmessa vaiheessa
Käytä mahdollisuuksien mukaan harjoittelualustasta vietyä alkuperäistä tiedostoa ja tarkista perustiedot tuonnin jälkeen.
Tuo harjoituksiin
Kirjaudu sisään, avaa harjoitusnäkymä ja valitse ladattava FIT-, TCX- tai ZIP-tiedosto.
Tarkista tulos
Tarkista laji, päivämäärä, kesto, matka, syke ja kierrokset ja lisää oma palautteesi.
Mitä FIT- ja TCX-tiedostot ovat ja kumpi kannattaa valita?
TCX (Training Center XML) on XML-tiedosto harjoitustietojen siirtämiseen. FIT-tiedosto tallentaa laite- ja anturitiedot tiiviissä binäärimuodossa, ja alkuperäisessä FIT-tiedostossa on usein enemmän yksityiskohtia. Reitti-, syke- ja kierrostietojen saatavuus riippuu laitteen tallennuksesta ja alustan viennistä.
| Muoto | Milloin se kannattaa valita ja mitä tarkistaa? |
|---|---|
| FIT | FIT: suosi sitä, kun alusta tarjoaa alkuperäisen harjoitustiedoston viennin. |
| TCX | TCX: sopii reitti-, aika-, matka-, syke- ja kierrostietoihin, jos ne ovat tiedostossa. |
| ZIP | ZIP: käytä tuettujen FIT-tiedostojen pakettina; älä nimeä tiedostopäätettä käsin uudelleen. |
Garmin Connect -suorituksen vienti vaihe vaiheelta
Vie yksi tallennettu suoritus Garmin Connectin verkkosivustolta. Suunnitellut harjoitukset, päivittäiset hyvinvointitiedot ja koko tilin arkisto ovat eri vientejä. Valikoiden nimet voivat vaihdella; alla on myös englanninkieliset nimet.
Vaiheittainen vientiohje
- Avaa Garmin Connect tietokoneen selaimessa. Siirry osoitteeseen connect.garmin.com ja kirjaudu tilille, jolle suoritus on tallennettu. Ohje koskee verkkosivustoa, ei mobiilisovellusta.
- Etsi tallennettu suoritus. Avaa suoritusten luettelo vasemman reunan valikosta. Englanninkielisessä valikossa polku on Activities ja sitten All Activities. Etsi oikea suoritus päivämäärän ja lajin perusteella.
- Avaa suorituksen tiedot. Avaa yksittäinen suoritus napsauttamalla sen nimeä. Älä käytä luettelon CSV-vientiä: se tuottaa yhteenvedon, ei alkuperäistä suoritustiedostoa.
- Avaa vientivalikko. Napsauta suorituksen tietosivun oikeassa yläkulmassa olevaa asetusten rataskuvaketta, niin näet vientivaihtoehdot.
- Lataa suoritustiedosto. Valitse alkuperäisen tiedoston vienti, esimerkiksi Vie alkuperäinen. Englanninkielinen nimi on Export File tai Export Original. Muoto on yleensä FIT; tarvittaessa voit käyttää TCX-vientiä (Vie TCX-tiedostoon). Tallenna tiedosto muuttamatta sen päätettä.
- Tarkista tiedosto ja tuo se. Käytä FIT- tai TCX-tiedostoa. ZIP sopii vain, jos se sisältää tuettuja FIT-tiedostoja; muussa tapauksessa pura tuettu suoritustiedosto arkistosta. Avaa AI Athlete -tililläsi harjoitusnäkymä, lataa tiedosto ja tarkista päivämäärä, laji, kesto, matka, syke ja kierrokset.
- Näetkö vain CSV-viennin? Avaa ensin suorituksen nimi ja etsi sitten tietosivulta asetusten rataskuvake.
- Vienti ei muunna tiedostomuotoa: CSV- tai GPX-tiedoston päätteen vaihtaminen .fit-päätteeksi ei tee siitä tuettua tiedostoa.
- Säilytä alkuperäinen, kunnes tuonti onnistuu. Lataaminen edellyttää AI Athlete -tiliä, jolla on käyttöoikeus; manuaalinen tiedostotuonti ei edellytä automaattista Garmin-yhteyttä.
- Käytä Polarin, Suunnon tai COROSin omaa suoritusvientiä ja valitse tuettu muoto. Yllä olevat Garmin-vaiheet eivät kuvaa näitä palveluja.
Tarkista tulos
Tarkista laji, päivämäärä, kesto, matka, syke ja kierrokset ja lisää oma palautteesi.
- Laji ja päivämääräVastaavatko ne tuotua harjoitusta?
- Kesto ja matkaVertaa niitä lähdepalvelussa näkyviin tietoihin.
- Syke ja kierroksetTarkista ne, jos ne sisältyvät lähdetietoihin.
- PalautteesiLisää tietoa voinnistasi ja harjoituksen taustasta.
Jos tiedosto ei lataudu
Sulje ensin pois väärä tiedostotyyppi, viallinen vienti ja ZIP-paketin tukematon sisältö.
Tiedostoa ei voi tuoda
- Tarkista pääte `.fit`, `.tcx` tai `.zip` ja ettei sitä ole vaihdettu käsin.
- Vie sama harjoitus uudelleen ja kokeile alkuperäisellä tiedostolla.
ZIP-tiedostoa ei tueta
ZIP-paketin täytyy sisältää tuettu FIT-tiedosto.
Mittaustietoja puuttuu tai tiedot ovat puutteelliset
Jos tietoja puuttuu, tarkista näkyivätkö ne lähdealustassa.
Tietosuoja ja turvallinen tarkistus
Harjoitustiedosto voi sisältää reitin, sijainnin, sykkeen ja muita arkaluonteisia tietoja. Lataa vain oma tai luvallisesti käsiteltävä tiedosto.
- Tarkista tiedoston sisältö ennen lataamista.
- AI-analyysi käyttää pyytämäsi tuloksen kannalta olennaista kontekstia.
- AI Athlete on harjoittelun tukityökalu, ei lääkinnällinen laite.
Kysymyksiä ja vastauksia
Lyhyet vastaukset ennen ensimmäistä tuontia.
Onko FIT aina parempi kuin TCX?
Ei aina, mutta alkuperäinen FIT sisältää usein enemmän laite- ja sensoritietoja. Jos FIT ei ole saatavilla, kelvollinen TCX voi sisältää riittävät harjoituksen perustiedot.
Tarvitaanko tuontiin automaattinen yhteys?
Ei. FIT-, TCX- ja tuettujen ZIP-tiedostojen manuaalinen tuonti toimii erillään automaattisista yhteyksistä. Yhteyksien saatavuus riippuu palvelusta ja tilin asetuksista.