En tydligare träningsbild
Jämför genomförda pass med planen, belastningen och din egen återkoppling.
App för stöd i träning och välmående · Främst för löpare
Träningsbelastning, återhämtning och tävlingsförberedelse
Koppla samman träningsbelastning, återhämtning, kost och tävlingskontext så att nästa rekommendation tar hänsyn till mer än ett enskilt pass.
Belastning och återhämtning i ett flerdagarsperspektiv
Den här vyn kopplar ihop träningshistorik, planerade och genomförda pass, din återkoppling samt registrerad information om återhämtning, kost och tävlingar. Nästa rekommendation bygger därför inte bara på ett enskilt bra eller dåligt pass.
AI ger ett förslag. Du granskar det och bestämmer.
Begär en inbjudanTräningsbelastning, återhämtning och tävlingsförberedelseExempel
AI-tränarens observation · exempelKomplettera återhämtningsinformationen som saknas och granska planerad och genomförd träning tillsammans med hur du känner dig.
- Träning och plan
- Planerad och genomförd träning
- Dagsform
- Återkoppling som du lagt till
- Sömn och återhämtning
- Data saknas
- Tävling
- Kalender som du lagt till
Stöd för välmående och träning, inte en medicinteknisk produktRekommendationerna hjälper dig att tolka träning och återhämtning, men de diagnostiserar eller behandlar inte skador eller hälsotillstånd. Be vid behov en läkare eller fysioterapeut om en bedömning.
Det här får du
Mer än en träningsdagbok: arbetsytan kopplar ihop det genomförda, planen och nästa användbara beslut.
Tävlingsförberedelse
Bedöm hur realistiskt målet är, var det finns luckor i förberedelserna, vilken taktik som är lämplig och vilka lärdomar som kan dras efter tävlingen.
Kost anpassad till träningen
Skapa veckomenyer och inköpslistor utifrån träningstider och preferenser.
Du behåller kontrollen
AI föreslår; du avgör om planen eller åtgärden ska ändras.
Från rådata till ett användbart beslut
Sammanhanget bakom svaret
- Träningsvolym och intensitet
- Dagsform och återhämtning
- Kost och tävlingssammanhang
Information som saknas gör förslaget mindre träffsäkert. AI observerar dig inte i realtid och känner inte till information som inte har angetts.
Lägg till sammanhang
Fyll i idrottarprofil, mål och tävlingskalender.
Lägg till träning
Ladda upp FIT-, TCX- eller ZIP-filer. Direkta kontoanslutningar är endast begränsat tillgängliga eller ännu inte allmänt tillgängliga.
Granska och besluta
Använd översikten, detaljanalysen och AI-coachen för att välja nästa steg.
Frågor och svar
De viktigaste svaren att läsa innan du börjar använda produkten.
Vilka signaler tar vyn för belastning och återhämtning hänsyn till?
Den kan ta hänsyn till träningsvolym och intensitet, hur planen följs, upplevd ansträngning och information om sömn, återhämtning, kost och tävlingar som du lägger till. Produkten kan inte se data som inte har importerats eller angetts.
Bekräftar en återhämtningsbedömning att det är medicinskt säkert att träna?
Nej. Det är en vy för träningsstöd baserad på registrerade data, inte en klinisk bedömning eller ett godkännande att träna. Kontakta kvalificerad vårdpersonal om du har smärta, en skada, en sjukdom eller andra hälsoproblem.
Det här bör du veta före användning
Främst för löpareAI Athletes planerings- och coachningslogik är för närvarande utformad för löpning. Cykling, simning och andra pass kan användas som data för kompletterande träning, men produkten är ännu inte en heltäckande coach för dessa sporter.
En enda kostnadsfri provperiod på 14 dagar
Betalningsmetoden bekräftas när du går med. Det betalda paketet börjar gälla vid provperiodens slut efter en lyckad första betalning; återkommande användare får ingen ny provperiod.
En enda kostnadsfri provperiod på 14 dagar
En förstagångsanvändare som godkänts av en administratör får en enda kostnadsfri provperiod på 14 dagar, då provpaketets användningsgränser gäller. Betalningsmetoden bekräftas vid registreringen och den valda betalplanen börjar när provperioden löper ut efter den första lyckade debiteringen. En misslyckad betalning pausar åtkomsten till produktens kärnfunktioner. En inskickad ansökan skapar inte i sig ett konto eller en debitering. En återvändande användare med samma e-postadress fortsätter med sitt befintliga konto och sina sparade data, betalar direkt och får ingen ny provperiod.
Aktuell tillgänglighet för anslutningar
Manuell import stöder redan FIT-, TCX- och ZIP-filer som exporterats från träningsplattformar, inklusive filer från Garmin-, Polar-, Suunto- och COROS-enheter. Automatiska anslutningar till Garmin, Polar Flow, Suunto och COROS förbereds och är beroende av leverantörens godkännande och konfigurationen i produktionsmiljön. Strava testas i en begränsad pilot; Apple Health är ännu inte tillgängligt.
Du behåller kontrollenAI föreslår; du avgör om planen eller åtgärden ska ändras.
En AI-coach som utgår från dina data
AI-coach för löpning baserad på dina träningsdata
AI Athlete kopplar ihop dina mål, din träningshistorik, din återkoppling och tävlingskalendern för att ge löpråd som tar hänsyn till ditt sammanhang.
Personlig träningsplan med AI-stöd
Skapa en praktisk träningsplan utifrån dina mål, din nuvarande nivå, ditt schema och din återhämtning. Jämför sedan genomförda pass med planen.
Analys av träningspass samt FIT- och TCX-filer
Importera träningsfiler som stöds och omvandla detaljer, belastning och återkoppling till en tydligare bild av vad som hände och vad du bör göra härnäst.