AI Athlete
Aplikacja wspierająca trening i dobrostan · Przede wszystkim dla biegaczy

Obciążenie treningowe, regeneracja i przygotowanie do zawodów

Połącz obciążenie treningowe, regenerację, odżywianie i kontekst zawodów, aby kolejna rekomendacja uwzględniała szerszy kontekst niż jeden trening.

Obciążenie i regeneracja w ujęciu wielodniowym

Ten widok łączy historię treningów, zaplanowane i wykonane treningi, Twoje informacje zwrotne oraz zapisane informacje o regeneracji, odżywianiu i zawodach. Dzięki temu kolejna rekomendacja nie opiera się na jednym dobrym lub złym treningu.

AI przedstawia sugestię. Ty ją sprawdzasz i decydujesz.

Zaproszenie
Obciążenie treningowe, regeneracja i przygotowanie do zawodówPrzykład
Spostrzeżenie trenera AI · przykładUzupełnij brakujące informacje o regeneracji i porównaj planowane oraz wykonane treningi ze swoim samopoczuciem.
Treningi i plan
Planowane i wykonane treningi
Samopoczucie
Dodana przez Ciebie informacja zwrotna
Sen i regeneracja
Brak danych
Zawody
Dodany przez Ciebie kalendarz
Przykład poglądowy, a nie analiza Twoich danych.
Wsparcie dobrostanu i treningu, nie wyrób medycznyZalecenia pomagają interpretować trening i regenerację, ale nie diagnozują ani nie leczą urazów lub problemów zdrowotnych. W razie potrzeby poproś o ocenę lekarza lub fizjoterapeuty.

Co zyskujesz

Więcej niż dziennik treningowy: system łączy wykonany trening, plan i następną użyteczną decyzję.

Czytelniejszy obraz treningu

Porównuj wykonane sesje z planem, obciążeniem i własnymi odczuciami.

Przygotowanie do zawodów

Oceń, czy cel jest realistyczny, gdzie są luki w przygotowaniu, jaką taktykę przyjąć i jakie wnioski wyciągnąć po zawodach.

Odżywianie dopasowane do treningu

Twórz tygodniowe jadłospisy i listy zakupów według godzin treningów i preferencji.

Kontrola pozostaje po Twojej stronie

AI proponuje; Ty decydujesz, czy zmienić plan lub działanie.

Od surowych danych do użytecznej decyzji

Kontekst, na którym opiera się odpowiedź

  • Objętość i intensywność treningów
  • Samopoczucie i regeneracja
  • Żywienie i kontekst zawodów

Brak informacji zmniejsza precyzję sugestii. AI nie obserwuje Cię w czasie rzeczywistym ani nie zna informacji, których nie podano.

1

Dodaj kontekst

Uzupełnij profil sportowca, cele i kalendarz zawodów.

2

Dodaj treningi

Prześlij pliki FIT, TCX lub ZIP. Bezpośrednie połączenia kont są dostępne w ograniczonym zakresie lub nie są jeszcze powszechnie dostępne.

3

Sprawdź i zdecyduj

Skorzystaj z panelu, szczegółowej analizy i trenera AI, aby wybrać kolejny krok.

Pytania i odpowiedzi

Najważniejsze odpowiedzi, z którymi warto zapoznać się przed rozpoczęciem korzystania z produktu.

Jakie sygnały uwzględnia widok obciążenia i regeneracji?

Może uwzględniać objętość i intensywność treningu, realizację planu, odczuwany wysiłek oraz dodane przez Ciebie informacje o śnie, regeneracji, odżywianiu i zawodach. Produkt nie widzi danych, których nie zaimportowano ani nie wprowadzono.

Czy ocena regeneracji potwierdza, że trening jest bezpieczny z medycznego punktu widzenia?

Nie. To widok wspierający trening, oparty na zapisanych danych, a nie ocena kliniczna ani dopuszczenie do treningu. W przypadku bólu, urazu, choroby lub innych problemów zdrowotnych skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą medycznym.

Co warto wiedzieć przed użyciem produktu

Przede wszystkim dla biegaczyLogika planowania i prowadzenia treningu w AI Athlete jest obecnie opracowana z myślą o bieganiu. Treningi kolarskie, pływackie i inne aktywności mogą być wykorzystywane jako dane z treningu uzupełniającego, ale produkt nie jest jeszcze kompleksowym trenerem tych dyscyplin.
Jednorazowy 14-dniowy bezpłatny okres próbny

Metoda płatności jest potwierdzana przy dołączaniu. Płatny pakiet zaczyna obowiązywać po zakończeniu okresu próbnego i pomyślnej pierwszej płatności; powracający użytkownicy nie otrzymują nowego okresu próbnego.

Jednorazowy 14-dniowy bezpłatny okres próbny

Nowy użytkownik zatwierdzony przez administratora otrzymuje jednorazowy, 14-dniowy bezpłatny okres próbny, w którym obowiązują limity pakietu próbnego. Metoda płatności jest potwierdzana przy rejestracji, a wybrany płatny plan rozpoczyna się po zakończeniu okresu próbnego i udanym pobraniu pierwszej opłaty. Nieudana płatność wstrzymuje dostęp do głównej części produktu. Samo wysłanie wniosku nie powoduje utworzenia konta ani naliczenia opłaty. Powracający użytkownik z tym samym adresem e-mail korzysta dalej z istniejącego konta i zachowanych danych, płaci od razu i nie otrzymuje kolejnego okresu próbnego.

Aktualna dostępność połączeń
Ręczny import obsługuje już pliki FIT, TCX i ZIP wyeksportowane z platform treningowych, w tym pliki z urządzeń Garmin, Polar, Suunto i COROS. Automatyczne połączenia z Garmin, Polar Flow, Suunto i COROS są przygotowywane i zależą od zgody dostawcy oraz konfiguracji środowiska produkcyjnego. Strava jest dostępna w ramach ograniczonego pilotażu; Apple Health nie jest jeszcze dostępne.
Kontrola pozostaje po Twojej stronieAI proponuje; Ty decydujesz, czy zmienić plan lub działanie.
Poproś o zaproszenie

Trener AI oparty na Twoich danych

Analiza treningów oraz plików FIT i TCX

Importuj obsługiwane pliki treningowe i przekształcaj szczegóły treningu, obciążenie oraz informacje zwrotne w czytelniejszy obraz tego, co się wydarzyło i co zrobić dalej.