Skaidrāks treniņu kopskats
Salīdzini paveiktos treniņus ar plānu, slodzi un savām sajūtām.
Treniņu un labsajūtas atbalsta lietotne · Galvenokārt skrējējiem
Treniņu slodze, atjaunošanās un gatavošanās sacensībām
Savieno treniņu slodzi, atjaunošanos, uzturu un sacensību kontekstu, lai nākamais ieteikums ņemtu vērā vairāk nekā vienu atsevišķu treniņu.
Slodze un atjaunošanās vairāku dienu skatījumā
Šis skats savieno treniņu vēsturi, plānotos un paveiktos treniņus, tavas atsauksmes un pievienoto informāciju par atjaunošanos, uzturu un sacensībām. Tādēļ nākamais ieteikums nebalstās tikai uz vienu labu vai sliktu treniņu.
AI sniedz ieteikumu. Tu to pārskati un pieņem lēmumu.
Pieprasa ielūgumuTreniņu slodze, atjaunošanās un gatavošanās sacensībāmParaugs
AI trenera novērojums · piemērsPapildini trūkstošo informāciju par atjaunošanos un aplūko plānotos un paveiktos treniņus kopā ar savu pašsajūtu.
- Treniņi un plāns
- Plānotie un paveiktie treniņi
- Pašsajūta
- Tava pievienotā atsauksme
- Miegs un atjaunošanās
- Datu nav
- Sacensības
- Tavs pievienotais kalendārs
Labsajūtas un treniņu atbalsts, nevis medicīniska ierīceIeteikumi palīdz izprast treniņus un atjaunošanos, taču tie nediagnosticē un neārstē traumas vai veselības stāvokļus. Ja nepieciešams, lūdz ārsta vai fizioterapeita novērtējumu.
Ko tu iegūsi
Vairāk nekā treniņu dienasgrāmata: darba vide sasaista paveikto, plānoto un nākamo noderīgo lēmumu.
Gatavošanās sacensībām
Izvērtē mērķa reālistiskumu, nepilnības sagatavošanās procesā, taktiku un pēc sacensībām gūtās atziņas.
Treniņiem pielāgots uzturs
Izveido nedēļas ēdienkarti un iepirkumu sarakstu atbilstoši treniņu laikam un vēlmēm.
Kontrole paliek tavās rokās
MI iesaka; tu izlem, vai mainīt plānu vai rīcību.
No neapstrādātiem datiem līdz noderīgam lēmumam
Konteksts, uz kuru balstās atbilde
- Treniņu apjoms un intensitāte
- Pašsajūta un atjaunošanās
- Uzturs un sacensību konteksts
Trūkstoša informācija samazina ieteikuma precizitāti. AI tevi nenovēro reāllaikā un nezina informāciju, kas nav ievadīta.
Pievieno kontekstu
Aizpildi sportista profilu, mērķus un sacensību kalendāru.
Pievieno treniņus
Augšupielādē FIT, TCX vai ZIP failus. Tiešie kontu savienojumi ir pieejami ierobežoti vai vēl nav vispārpieejami.
Pārskati un izlem
Izmanto informācijas paneli, detalizēto analīzi un MI treneri nākamajam solim.
Jautājumi un atbildes
Svarīgākās atbildes, kas jāizlasa pirms produkta lietošanas.
Kādus rādītājus izmanto slodzes un atjaunošanās skats?
Tas var ņemt vērā treniņu apjomu un intensitāti, plāna izpildi, uztverto piepūli un tevis pievienoto informāciju par miegu, atjaunošanos, uzturu un sacensībām. Produkts neredz datus, kas nav importēti vai ievadīti.
Vai atjaunošanās novērtējums apstiprina, ka trenēties ir medicīniski droši?
Nē. Tas ir uz reģistrētiem datiem balstīts treniņu atbalsta skats, nevis klīnisks novērtējums vai atļauja trenēties. Sāpju, traumas, slimības vai citu veselības problēmu gadījumā konsultējies ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu.
Kas jāzina pirms produkta lietošanas
Galvenokārt skrējējiemAI Athlete plānošanas un treniņu vadības loģika pašlaik ir veidota skriešanai. Riteņbraukšanas, peldēšanas un citu sporta veidu treniņus var izmantot kā papildtreniņu datus, taču produkts vēl nav pilnvērtīgs treneris šiem sporta veidiem.
Vienreizējs 14 dienu bezmaksas izmēģinājums
Maksājuma veids tiek apstiprināts pievienošanās laikā. Maksas plāns stājas spēkā izmēģinājuma beigās pēc veiksmīga pirmā maksājuma; lietotāji, kuri atgriežas, jaunu izmēģinājumu nesaņem.
Vienreizējs 14 dienu bezmaksas izmēģinājums
Administratora apstiprināts jauns lietotājs saņem vienreizēju 14 dienu bezmaksas izmēģinājumu, kura laikā ir spēkā izmēģinājuma paketes lietošanas limiti. Maksājuma veids tiek apstiprināts reģistrācijas laikā, un izvēlētais maksas plāns sākas pēc izmēģinājuma beigām un pirmā veiksmīgā maksājuma. Neveiksmīgs maksājums aptur piekļuvi produkta pamatfunkcijām. Pieteikuma iesniegšana pati par sevi neizveido kontu un nerada maksājumu. Lietotājs, kurš atgriežas ar to pašu e-pasta adresi, turpina izmantot esošo kontu un saglabātos datus, maksā uzreiz un nesaņem jaunu izmēģinājumu.
Savienojumu pašreizējā pieejamība
Manuālais imports jau atbalsta no treniņu platformām eksportētus FIT, TCX un ZIP failus, tostarp Garmin, Polar, Suunto un COROS ierīču failus. Automātiskie Garmin, Polar Flow, Suunto un COROS savienojumi tiek gatavoti un ir atkarīgi no pakalpojuma sniedzēja apstiprinājuma un ražošanas vides konfigurācijas. Strava ir pieejama ierobežota pilotprojekta ietvaros; Apple Health vēl nav pieejams.
Kontrole paliek tavās rokāsMI iesaka; tu izlem, vai mainīt plānu vai rīcību.
MI treneris, kas balstās tavos datos
MI skriešanas treneris, kas balstīts tavos treniņu datos
AI Athlete apvieno tavus mērķus, treniņu vēsturi, atsauksmes un sacensību kalendāru, lai sniegtu tavam kontekstam atbilstošus skriešanas ieteikumus.
Individuāls treniņu plāns ar MI atbalstu
Izveido praktisku plānu atbilstoši saviem mērķiem, pašreizējam līmenim, grafikam un atjaunošanās vajadzībām un pēc tam salīdzini paveiktos treniņus ar plānu.
Treniņu, FIT un TCX failu analīze
Importē atbalstītos treniņu failus un, izmantojot treniņa detaļas, slodzi un atsauksmes, iegūsti skaidrāku priekšstatu par notikušo un nākamo soli.