Esporta il file originale
Scarica un file FIT o TCX dalla piattaforma. Per più file FIT puoi usare anche uno ZIP.
Guida pratica a FIT e TCX
Importazione, controllo e risoluzione dei problemi dei file FIT e TCX
Guida pratica per scegliere il file di allenamento corretto, importarlo in AI Athlete, controllare il risultato e risolvere i problemi comuni di FIT, TCX e ZIP.
Inizia in tre passaggi
Quando possibile usa il file originale esportato dalla piattaforma di allenamento e controlla i dati principali dopo l'importazione.
Importa negli allenamenti
Accedi, apri la vista degli allenamenti e scegli un file FIT, TCX o ZIP da caricare.
Controlla il risultato
Verifica sport, data, durata, distanza, frequenza cardiaca e giri, quindi aggiungi il tuo feedback.
Che cosa sono i file FIT e TCX e quale scegliere?
Un file TCX (Training Center XML) è un file XML per scambiare dati di allenamento. Un file FIT salva i dati del dispositivo e dei sensori in un formato binario compatto; il file originale conserva spesso più dettagli. Percorso, frequenza cardiaca e giri disponibili dipendono dai dati registrati dal dispositivo ed esportati dalla piattaforma.
| Formato | Quando sceglierlo e cosa verificare? |
|---|---|
| FIT | FIT: preferiscilo quando è disponibile l'esportazione del file originale. |
| TCX | TCX: adatto a percorso, tempo, distanza, frequenza cardiaca e giri presenti nel file. |
| ZIP | ZIP: usalo come pacchetto di file FIT supportati; non rinominare manualmente l'estensione. |
Esportare un'attività da Garmin Connect passo dopo passo
Usa il sito Garmin Connect per esportare una singola attività registrata. Gli allenamenti pianificati, i dati giornalieri sulla salute e l'archivio completo dell'account sono esportazioni diverse. I nomi dei menu possono variare; trovi anche i riferimenti in inglese.
Guida all’esportazione passo dopo passo
- Apri Garmin Connect nel browser del computer. Vai su connect.garmin.com e accedi all'account in cui è salvata l'attività. Questi passaggi riguardano il sito web, non l'app mobile.
- Trova l'attività registrata. Nel menu a sinistra scegli Attività, poi Tutte le attività. Individua la sessione in base alla data e allo sport.
- Apri i dettagli dell'attività. Seleziona il nome dell'attività per aprire quella singola sessione. Non usare l'esportazione CSV dell'elenco: fornisce un riepilogo, non il file originale dell'attività.
- Apri il menu di esportazione. Seleziona l'ingranaggio delle impostazioni in alto a destra nei dettagli dell'attività per visualizzare le opzioni di esportazione.
- Scarica il file dell'attività. Scegli l'esportazione del file originale, indicata anche come Esporta Originale; nei menu inglesi può chiamarsi Export File o Export Original. Il formato è solitamente FIT. Se necessario scegli il formato TCX. Salva il file senza cambiarne l'estensione.
- Controlla il file e importalo. Usa un file FIT o TCX. Uno ZIP è adatto solo se contiene file FIT supportati; altrimenti estrai dall'archivio un file di attività supportato. Nel tuo account AI Athlete apri gli allenamenti, carica il file e controlla data, sport, durata, distanza, frequenza cardiaca e giri.
- Vedi solo Esporta in CSV? Apri prima il nome dell'attività, poi cerca l'ingranaggio nei dettagli.
- Esportare non significa convertire: cambiare l'estensione di un CSV o GPX in .fit non lo rende un file supportato.
- Conserva l'originale finché l'importazione non riesce. Per caricare serve un account AI Athlete con accesso; per l'importazione manuale non serve una connessione automatica a Garmin.
- Per Polar, Suunto o COROS usa l'esportazione delle attività della relativa piattaforma e scegli un formato supportato. I passaggi Garmin qui sopra non descrivono questi servizi.
Controlla il risultato
Verifica sport, data, durata, distanza, frequenza cardiaca e giri, quindi aggiungi il tuo feedback.
- Sport e dataCorrispondono alla sessione importata?
- Durata e distanzaConfrontale con i dati sulla piattaforma di origine.
- Frequenza cardiaca e giriVerificali quando sono presenti nei dati di origine.
- Il tuo feedbackAggiungi come ti sei sentito e il contesto dell’allenamento.
Se il file non viene importato
Escludi prima un tipo di file errato, un'esportazione danneggiata o contenuti ZIP non supportati.
Il file non può essere importato
- Controlla l'estensione `.fit`, `.tcx` o `.zip` e che non sia stata rinominata.
- Esporta di nuovo lo stesso allenamento e riprova con l'originale.
Il file ZIP non è supportato
Lo ZIP deve contenere un file FIT supportato.
Mancano misurazioni o i dati sono incompleti
Se mancano dati, verifica se erano presenti nella piattaforma di origine.
Privacy e controllo sicuro
Un file può contenere percorso, posizione, frequenza cardiaca e altri dati sensibili. Carica solo file tuoi o che sei autorizzato a trattare.
- Controlla il contenuto prima del caricamento.
- L'analisi AI usa il contesto pertinente per il risultato richiesto.
- AI Athlete è uno strumento di supporto, non un dispositivo medico.
Domande e risposte
Risposte brevi prima della prima importazione.
FIT è sempre migliore di TCX?
Non sempre, ma il FIT originale spesso contiene più dettagli del dispositivo e dei sensori. Se FIT non è disponibile, un TCX valido può fornire dati principali sufficienti.
Serve una connessione automatica?
No. L'importazione manuale di FIT, TCX e ZIP supportati funziona separatamente. La disponibilità delle connessioni dipende dal servizio e dalla configurazione dell'account.