Exporta el archivo original
Descarga un archivo FIT o TCX de tu plataforma. Para varios archivos FIT también puedes usar ZIP.
Guía práctica de FIT y TCX
Importación, comprobación y solución de problemas de archivos FIT y TCX
Guía práctica para elegir el archivo de entrenamiento adecuado, importarlo en AI Athlete, comprobar el resultado y resolver problemas habituales de FIT, TCX y ZIP.
Empieza en tres pasos
Siempre que sea posible, utiliza el archivo original exportado por tu plataforma y comprueba los datos principales después de importarlo.
Impórtalo en entrenamientos
Inicia sesión, abre la vista de entrenamientos y elige un archivo FIT, TCX o ZIP.
Comprueba el resultado
Revisa deporte, fecha, duración, distancia, frecuencia cardiaca y vueltas, y añade tus comentarios.
¿Qué son los archivos FIT y TCX y cuál debes elegir?
Un archivo TCX (Training Center XML) es un archivo XML para intercambiar datos de entrenamiento. Un archivo FIT guarda los datos del dispositivo y los sensores en un formato binario compacto; el archivo original suele conservar más detalles. La ruta, la frecuencia cardiaca y las vueltas disponibles dependen de lo que grabó el dispositivo y exportó la plataforma.
| Formato | Cuándo elegirlo y qué comprobar |
|---|---|
| FIT | FIT: elígelo cuando la plataforma permita exportar el archivo original. |
| TCX | TCX: adecuado para ruta, tiempo, distancia, frecuencia cardiaca y vueltas presentes en el archivo. |
| ZIP | ZIP: úsalo como paquete de archivos FIT compatibles; no cambies la extensión manualmente. |
Exportar una actividad de Garmin Connect paso a paso
Usa el sitio web de Garmin Connect para exportar una actividad registrada. Los entrenamientos planificados, los datos diarios de bienestar y el archivo completo de la cuenta son exportaciones distintas. Los nombres de los menús pueden variar según el idioma.
Guía de exportación paso a paso
- Abre Garmin Connect en el navegador del ordenador. Ve a connect.garmin.com e inicia sesión en la cuenta que contiene tu actividad. Estos pasos corresponden al sitio web, no a la aplicación móvil.
- Busca la actividad registrada. En el menú de la izquierda elige Actividades y después Todas las Actividades. Localiza la sesión por su fecha y deporte.
- Abre los detalles de la actividad. Selecciona el nombre de la actividad para abrir esa sesión concreta. No uses la exportación CSV de la lista: ofrece un resumen, no el archivo original de la actividad.
- Abre el menú de exportación. Selecciona el engranaje de configuración en la esquina superior derecha de los detalles para ver las opciones de exportación.
- Descarga el archivo de la actividad. Elige Exportar Archivo para obtener el formato original, normalmente FIT. En inglés se llama Export File o, en algunos menús, Export Original. Exportar a TCX es una alternativa si la necesitas. Guarda la descarga sin cambiar su extensión.
- Comprueba el archivo e impórtalo. Usa un archivo FIT o TCX. Un ZIP solo es adecuado si contiene archivos FIT compatibles; en otro caso extrae un archivo de actividad compatible. En tu cuenta de AI Athlete abre los entrenamientos, sube el archivo y comprueba fecha, deporte, duración, distancia, frecuencia cardiaca y vueltas.
- ¿Solo ves Exportar CSV? Abre primero el nombre de la actividad y busca el engranaje en sus detalles.
- Exportar no convierte el formato: cambiar la extensión de un CSV o GPX a .fit no lo convierte en un archivo compatible.
- Conserva el original hasta que la importación se complete. Para subirlo necesitas una cuenta de AI Athlete con acceso; la importación manual no requiere una conexión automática con Garmin.
- Para Polar, Suunto o COROS usa la exportación de actividades de esa plataforma y elige un formato compatible. Los pasos de Garmin anteriores no describen esos servicios.
Comprueba el resultado
Revisa deporte, fecha, duración, distancia, frecuencia cardiaca y vueltas, y añade tus comentarios.
- Deporte y fecha¿Coinciden con la sesión importada?
- Duración y distanciaCompáralas con lo que aparece en la plataforma de origen.
- Frecuencia cardíaca y vueltasCompruébalas cuando estén presentes en los datos de origen.
- Tus comentariosAñade cómo te sentiste y el contexto del entrenamiento.
Si el archivo no se importa
Descarta primero un tipo incorrecto, una exportación dañada y contenido ZIP no compatible.
No se puede importar el archivo
- Comprueba la extensión `.fit`, `.tcx` o `.zip` y que no se haya cambiado manualmente.
- Vuelve a exportar el entrenamiento y prueba con el original.
El archivo ZIP no es compatible
El ZIP debe contener un archivo FIT compatible.
Faltan métricas o los datos están incompletos
Si faltan datos, comprueba si estaban en la plataforma de origen.
Privacidad y revisión segura
El archivo puede contener ruta, ubicación, frecuencia cardiaca y otros datos sensibles. Sube solo archivos propios o autorizados.
- Comprueba el contenido antes de subirlo.
- El análisis con IA usa el contexto relevante para el resultado solicitado.
- AI Athlete es una herramienta de apoyo, no un producto sanitario.
Preguntas y respuestas
Respuestas breves antes de la primera importación.
¿FIT siempre es mejor que TCX?
No siempre, pero el FIT original suele incluir más detalles del dispositivo y los sensores. Si FIT no está disponible, un TCX válido puede aportar suficientes datos básicos.
¿Hace falta una conexión automática?
No. La importación manual de FIT, TCX y ZIP compatibles funciona por separado. La disponibilidad de las conexiones depende del servicio y de la configuración de la cuenta.