Originaldatei exportieren
Lade eine FIT- oder TCX-Datei aus deiner Trainingsplattform herunter. Für mehrere FIT-Dateien eignet sich auch ZIP.
Praktischer FIT- und TCX-Leitfaden
FIT- und TCX-Dateien importieren, prüfen und Fehler beheben
Ein praktischer Leitfaden zur Auswahl der richtigen Trainingsdatei, zum Import in AI Athlete, zur Prüfung des Ergebnisses und zur Behebung häufiger FIT-, TCX- und ZIP-Probleme.
In drei Schritten starten
Verwende möglichst die unveränderte Originaldatei aus deiner Trainingsplattform und prüfe nach dem Import die wichtigsten Trainingsdaten.
Unter Trainings importieren
Melde dich an, öffne die Trainingsansicht und wähle eine FIT-, TCX- oder ZIP-Datei zum Hochladen.
Ergebnis prüfen
Prüfe Sportart, Datum, Dauer, Distanz, Herzfrequenz und Runden und ergänze deine Rückmeldung.
Was sind FIT- und TCX-Dateien und welches Format passt?
Eine TCX-Datei (Training Center XML) ist eine XML-Datei zum Austausch von Trainingsdaten. Eine FIT-Datei speichert Geräte- und Sensordaten in einem kompakten Binärformat; die Originaldatei enthält häufig mehr Details. Ob Route, Herzfrequenz und Runden vorhanden sind, hängt von der Aufzeichnung des Geräts und dem Export der Plattform ab.
| Format | Wann auswählen und worauf achten? |
|---|---|
| FIT | FIT: bevorzuge dieses Format, wenn die Plattform den Export der Originaldatei anbietet. |
| TCX | TCX: geeignet für Route, Zeit, Distanz, Herzfrequenz und Runden, sofern diese Daten enthalten sind. |
| ZIP | ZIP: als Paket unterstützter FIT-Dateien verwenden; Dateiendungen nicht manuell ändern. |
Eine Garmin-Connect-Aktivität Schritt für Schritt exportieren
Nutze die Garmin-Connect-Webseite für eine abgeschlossene, aufgezeichnete Aktivität. Geplante Trainings, tägliche Fitnessdaten und ein vollständiges Kontoarchiv sind andere Exporte. Die Menünamen können je nach Sprache abweichen.
Schrittweise Exportanleitung
- Garmin Connect im Browser am Computer öffnen. Öffne connect.garmin.com und melde dich bei dem Konto an, in dem deine Aktivität gespeichert ist. Diese Anleitung bezieht sich auf die Webseite, nicht auf die mobile App.
- Die aufgezeichnete Aktivität finden. Öffne links Aktivitäten und anschließend Alle Aktivitäten. Suche die passende Einheit anhand von Datum und Sportart.
- Die Aktivitätsdetails öffnen. Klicke auf den Namen der Aktivität, um genau diese Einheit zu öffnen. Verwende nicht den CSV-Export der Aktivitätenliste: Er liefert eine Zusammenfassung statt der ursprünglichen Aktivitätsdatei.
- Das Exportmenü öffnen. Klicke oben rechts in den Aktivitätsdetails auf das Einstellungsrad, um die Exportoptionen anzuzeigen.
- Die Aktivitätsdatei herunterladen. Wähle Datei exportieren für das ursprüngliche Dateiformat, meist FIT. In englischen Menüs heißt dies Export File, teilweise Export Original. Bei Bedarf ist Als TCX-Datei exportieren eine Alternative. Speichere den Download, ohne die Dateiendung zu ändern.
- Die Datei prüfen und importieren. Verwende eine FIT- oder TCX-Datei. Ein ZIP-Archiv eignet sich nur mit unterstützten FIT-Dateien; andernfalls entpacke eine unterstützte Aktivitätsdatei. Öffne in deinem AI-Athlete-Konto die Trainingsansicht, lade die Datei hoch und prüfe Datum, Sportart, Dauer, Distanz, Herzfrequenz und Runden.
- Du siehst nur einen CSV-Export? Öffne zuerst den Namen der Aktivität und suche dann in den Details nach dem Einstellungsrad.
- Ein Export ist keine Dateikonvertierung: Eine CSV- oder GPX-Datei wird durch Umbenennen der Endung in .fit nicht zu einer unterstützten Datei.
- Bewahre das Original auf, bis der Import gelingt. Zum Hochladen brauchst du ein AI-Athlete-Konto mit Zugang; für den manuellen Dateiimport ist keine automatische Garmin-Verbindung erforderlich.
- Bei Polar, Suunto oder COROS nutze den Aktivitätsexport der jeweiligen Plattform und wähle ein unterstütztes Format. Die Garmin-Schritte oben gelten nicht für diese Dienste.
Ergebnis prüfen
Prüfe Sportart, Datum, Dauer, Distanz, Herzfrequenz und Runden und ergänze deine Rückmeldung.
- Sportart und DatumPassen sie zur importierten Einheit?
- Dauer und DistanzVergleiche sie mit den Angaben auf der Quellplattform.
- Herzfrequenz und RundenPrüfe sie, wenn sie in den Quelldaten vorhanden sind.
- Dein FeedbackErgänze dein Befinden und den Trainingskontext.
Wenn sich die Datei nicht importieren lässt
Schließe zuerst einen falschen Dateityp, einen fehlerhaften Export und nicht unterstützte ZIP-Inhalte aus.
Die Datei kann nicht importiert werden
- Prüfe die Endung `.fit`, `.tcx` oder `.zip` und ob sie nicht manuell umbenannt wurde.
- Exportiere dasselbe Training erneut und versuche es mit der Originaldatei.
Die ZIP-Datei wird nicht unterstützt
Eine ZIP-Datei muss eine unterstützte FIT-Datei enthalten.
Messwerte fehlen oder die Daten sind unvollständig
Bei fehlenden Daten prüfe, ob sie bereits auf der Quellplattform fehlten.
Datenschutz und sichere Prüfung
Trainingsdateien können Route, Standort, Herzfrequenz und weitere sensible Daten enthalten. Lade nur eigene oder rechtmäßig verarbeitbare Dateien hoch.
- Prüfe vor dem Hochladen den Dateiinhalt.
- Die AI-Analyse nutzt relevanten Kontext für die von dir angeforderte Ausgabe.
- AI Athlete ist eine Trainingshilfe und kein Medizinprodukt.
Fragen und Antworten
Kurze Antworten vor dem ersten Dateiimport.
Ist FIT immer besser als TCX?
Nicht immer, aber eine originale FIT-Datei enthält häufig mehr Geräte- und Sensordetails. Wenn FIT nicht verfügbar ist, kann eine korrekte TCX-Datei für die wichtigsten Trainingsdaten ausreichen.
Ist für den Import eine automatische Verbindung erforderlich?
Nein. Der manuelle Import von FIT-, TCX- und unterstützten ZIP-Dateien funktioniert getrennt von automatischen Verbindungen. Deren Verfügbarkeit hängt vom Dienst und der Kontokonfiguration ab.